RECOMENDACIONES PARA REALIZAR PAUSAS ACTIVAS EN TU EMPRESA

Mejora tu productividad y bienestar con pausas activas. Aquí van algunas recomendaciones para hacerlas efectivas:

• Planificación: Establece un horario para hacer tus pausas y cúmplelo.
• Ejercicio físico: Haz estiramientos, caminata rápida o cualquier otra actividad física para reactivar tu cuerpo y mente.
• Cambio de entorno: Si es posible, sal de la oficina y haz una pausa al aire libre para desconectar y renovar tus energías.
• Actividad diferente: Practica la meditación para relajarte y enfocar tus pensamientos.
• Conecta socialmente: Haz una pausa con tus compañeros de trabajo para compartir y fortalecer vínculos. 

 

Recuerda que las pausas activas son una herramienta valiosa para mantener tu rendimiento y bienestar. 

 

¡Aprovéchalas al máximo!